Названы 12 наиболее полезных продуктов для человека.
|
Опубликовано: 3618 дней назад (28 ноября 2014)
|
|
Известный журнал Forbes опубликовал список наиболее полезных продуктов.
Исследователи оценивали полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способности предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить в норму давление. Постоянное употребление этих продуктов способствует здоровой жизни на долгие годы.
Список из 12 продуктов состоит в первую очередь из ягод: малина, черника и земляника. Эти ягоды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты (препятствует росту опухолей), отсутствию жира следует отнести к полезнейшей пище для человека.
Орехи и бобовые являются высокоэффективной профилактикой раковых опухолей, сахарного диабета и лишнего веса.
Важнейший продукт — это жирная рыба, которая приводит в норму давление, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает активность мозга. Из животной пищи лучший продукт — это яйцо.
Капуста брокколи и пекинская капуста эффективно нейтрализуют и выводят токсины и защищают человеческий организм от рака.
В этом списке заняли своё место и лук с чесноком. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на общее состояние человека. Но наибольшую пользу эти овощи приносят в сыром виде, так что не забывайте добавлять их в салаты.
Клуб рукоделия
#
28 ноября 2014 в 00:49
|
|
А Вы употребляете их в своем рационе?
|
|
Таня Кокиза
#
4 декабря 2014 в 07:58
|
|
да, употребляю почти все!
|
|
Надя Архипова
#
17 декабря 2014 в 16:12
|
|
ДА УПОТРЕБЛЯЮ КРОМЕ РЫБЫ МЕНЯ ОТ НЕЁ ТОШНИТ!
|
|
Анастасия Бакланова
#
26 января 2015 в 17:39
|
|
Всё кроме черники употребляю. Чернику некогда в жизни не пробовала.Где её вообще можно купить? Никогда не видела не на рынке...не в супермаркете...В аптеке даже сушёной нет!((
|
|
Александра Донцова
#
6 февраля 2015 в 01:03
|
|
Анастасия, у нас вот в магизе продаюся замороженная,появилась гдето 3 года назад чтоли))
|
|